Feeds:
Posts
Comments

Archive for June, 2010


En ting der er gået op for mig efter jeg gik ned med stress er, at jeg aldrig rigtig følte at min tid var min egen. Jeg glemte at jeg kunne gøre hvad jeg ville når jeg havde fri. Ikke nok med at jeg ville præstere arbejdsmæssigt – jeg ville også præstere i min fritid. Jeg ville faktisk være den bedste til at have fri – og helst den bedste i verden!

Og hvordan gik jeg så til den opgave? Jo, jeg opsatte alle mulige “regler” for hvordan man holdt fri og var et godt fritidsmenneske. Et godt fritidsmenneske:

1) Gik ture

2) Løb ture

3) Bagte kager

4) Mediterede

5) Snakkede med veninderne

6) Gik til rødvinsmiddage

7) Læste bøger

8) Så fjernsyn

9) Dyrkede yoga

10) Lærte fransk

…. og tusind flere ting.

Ja jeg elsker at lave alle de ting. Men det skal ikke være en konkurrence om hvor mange jeg kan nå pr. dag. Og det var det desværre… Nej, det skal handle om mavefornemmelse og lyst!

Jeg har talt meget om at skemainddeling, ritualer og faste rutiner er vigtige i at bekæmpe stress, og det holder jeg fast i. Men for alle jer (os) der IKKE har stress lige nu – jamen der ligger fritiden jo åben! Prøv lige at tænk over det engang… Når du har fri kan du faktisk gøre lige hvad du vil!!!! Er det ikke en befriende tanke?

Jeg har nogle få ting som jeg “skal”. Jeg skal høre MusiCure hver dag, fordi det gør mig godt, og jeg har en tendens til at glemme det. Jeg skal dyrke motion minimum tre gange om ugen, fordi jeg har haft en tendens til at glemme hvor godt det føles (før jeg kunne mærke når min krop selv vil afsted). Men resten af tiden? Jamen, der prøver jeg at gøre lige hvad jeg vil.

Hvad har du helt vildt meget lyst til at gøre lige nu?? Gør det! Også selvom samvittigheden siger nej, fordi den flødekage jo sætter sig og den film da vist ikke er intellektuelt stimulerende. Og hvad så… Det er jo dit liv!

Read Full Post »


Tænkte at jeg ville dele med jer, hvordan min hverdag ser ud nu. De sidste fire måneder har jeg jo kunnet gøre nærmest som jeg ville, men nu afhænger andre mennesker planlægning pludselig af mig, og mit arbejde og mit liv må struktureres for at alting nås. Og jeg elsker det 🙂

Først og fremmest er jeg vild med mit nye job! Det kræver selvfølgelig tilvænning som alt gør, men jeg føler mig hjemme. Det er nemt at blive fristet til at arbejde for meget, når man holder af det man laver, så derfor er der nogle forholdsregler der må tages. Og jeg har fået indrettet mig sådan at jeg synes at jeg får tid til mig selv også…

Om aftenen slapper jeg først og fremmest af! Jeg forsøger at holde mig fra arbejde efter kl. 18, men hvis jeg skal arbejde senere (som f.eks. igår hvor min kæreste først var hjemme 20.30), så skal det være arbejde der kan gøres med venstre hånd, mens jeg ser film eller hører skøn musik. Men kl. 18 er den overordnede regel!

Inden jeg går i seng om aftenen, smører jeg madpakke til min kæreste og laver min egen morgenmad. Får smoothie næsten hver morgen, og den kan nemt kommes i køleskabet natten over, hvis bare jeg venter med at komme hørfrøolie i til om morgenen. At lave det mens der alligevel ryddes op efter aftensmaden, er faktisk langt nemmere end at gøre det om morgenen. Det er bare en vane…
Kl. 22 går jeg i seng, og nyder det! Jeg elsker at putte mig under dynen, og måske lige tage et kvarter med en god bog før jeg lægger mig til at sove. Og det er heldigt at jeg er A-menneske, for står op igen kl. 05.50.

Kl. 6.30 kommer min kollega forbi og henter mig, for er nemlig så heldig at hun bor for enden af min vej, og kan tage mig med i bilen. Det sparer mig for godt og vel 1 time og 15 minutter i transport pr. dag 🙂 Jeg er super priviligeret. Så er jeg på kontoret fra kl. 7 til omkring 15.30 (eller 16-16.30, nogle gange skrider alting ½ time eller jeg bliver lidt længere) og er hjemme mellem 16 og 17. Skønt! Ja jeg skal vænne mig til at stå SÅ tidligt op, men det giver virkelig noget frihed at have en lang eftermiddag og aften. Og det er fedt med ro på kontoret om morgenen til at skrive mails og lave andet arbejde før de andre møder. Med en banan og en god kop grøn the 🙂

Eftermiddagen og aftenen har hygge, løbeture, bagning, madlavning, indkøb, bøger og andet godt på menuen. Så lige nu er der hygge med kæresten 🙂

Read Full Post »


Hjemmebagte kokosmuffins med mørk chokolade (både at bage og spise dem)

Løbetur efter en skøn men lang dag på kontoret

MusiCure under bruseren bagefter

Smukke blomster fra det nye job

God mørk chokolade

At sove i min vidunderlige seng

Read Full Post »


Tiden flyver afsted herhjemme, og jeg har prioriteret mig selv over bloggen de sidste to uger. Har faktisk i det hele taget prioriteret mig selv over computeren, så har næsten heller ikke læst andre blogs, men det er hvad jeg har haft brug for.

Jeg startede arbejde i tirsdags, og det har krævet al min energi de seneste dage. Det er vanvittigt spændende, men man skal ikke undervurdere hvor meget energi det kræver at møde 40 nye mennesker på en dag, sætte sig ind i nye arbejdsopgaver og i det hele taget bare være på arbejde 8 timer om dagen! Fordi jeg har været min egen chef så længe, og primært har arbejdet hjemmefra de sidste år, så skal jeg liiige ind i rutinen igen. Rutinen med at tage hjemmefra kl. 7-7.30, sidde en time i en bus, arbejde 8-9 timer, sidde en time i en bus og være hjemme igen kl. 18… Men det er det hele værd 🙂 Og når man pludselig kan holde fri om aftenen, i stedet for at sidde og læse til eksamen eller læse til forelæsninger, så er det meget nemmere at føle at jeg lader op om aftenen.

Jeg har haft brug for at være fuldstændig mig selv om aftenen, og bare flade ud med en bog og min kæreste. Havde heldigvis lavet otte måltider til fryseren sidste weekend, så har ikke behøvet lave aftensmad når jeg kom hjem. Bare ud af fryseren, ind i microovnen og ind til bordet (eller på sofaen 🙂 ). Og det har virkelig været min redning! Der er ingen tvivl om, at jeg skal bruge mange søndag aftener fremover, på at forberede lidt til fryseren til ugens løb.
Jeg har også haft brug for at meditere. Fem minutter om morgenen giver mig den ro jeg har brug for inden jeg tager afsted, og om aftenen eller på vej hjem i bussen kan MusiCure i høretelefonerne få mig fuldstændig ned på jorden.

Ro har i det hele taget været vigtigt, og bliver ved med at være det. Prøv at tænk på, hvor ofte du har musik, radio eller fjernsyn kørende, læser avis, taler med andre, læser bøger eller mails, sidder foran computeren og i det hele taget får sindssyg mange hurtige inputs! Jeg ved at jeg har virkelig mange inputs i løbet af en dag, så det at slukke for alting, sætte mig ned og bare lige kigge lidt på verden – det er livsnødvendigt!

At få skabt et ritual der markerer overgangen mellem arbejde og fritid er vigtigt for mig, helt fra starten. For mig er det lige nu busturen, hvor musikken i ørerne og bogen i tasken er et fint afbræk og giver mig følelsen af at bevæge mig ind i en anden del af mit liv, nemlig mit privatliv. Jeg vil hellere sidde en time længere på arbejde, og kunne holde helt fri når jeg kommer hjem, end jeg vil slæbe computeren med hjem hver dag. Opdeling, stramme linier og ritualer hjælper mig til zen og holder mig fra stress.

Er der blevet gjort rent herhjemme den sidste uge? Nej. Gider jeg gøre det i dag hvor solen skinner? Nej selvfølgelig ikke! Overlever jeg? Ja… Og nu vil jeg gå ud i solen med min morgenmad, og sidde og kigge lidt på verden.

Hav en vidunderlig lørdag!

Read Full Post »